Симптомы и лечение невроза

Мы заложники нынешнего ритма жизни. Чтобы соответствовать современному укладу «работать = жить достойно», человек обязан быть квалифицированным специалистом с кучей дополнительных знаний и навыков. А есть же еще семья, родные - им мы тоже непременно что-то должны. Качество жизни с каждым днем становится все дороже, чтобы ему соответствовать, правильный отдых многие откладывают на потом.

В группе риска - планета Земля

Человеческий организм - крепкая и надежная система. Он «простит» вам и длительное отсутствие отпуска, и неумение правильно расслабляться после тяжелого трудового дня, и не вылеченные вовремя болезни. Но будьте готовы к тому, что напряжение, копившееся месяцы и даже годы, однажды вырвется наружу в виде невроза.

Термин «невроз» в 1776 году предложил шотландский врач Уильям Куллен. Под неврозом подразумеваются психогенно обусловленные расстройства нервной системы, возникшие как результат ее перенапряжения в связи с различного рода стрессовыми ситуациями. Состоянию этому, как правило, подвержены пессимисты, люди с тонкой душевной организацией и неустойчивой нервной системой, - все те, кто ударам судьбы противостоять не может и падает на колени. Причем мужчины по свидетельству вездесущей статистики страдают неврозами в 3 раза чаще, чем женщины. Но если вдумчиво рассмотреть причины возникновения невроза, можно сделать вывод, что подвержен этому заболеванию практически каждый из нас. Итак, предпосылками для развития невроза могут стать:

• стрессовые ситуации и конфликты (материальные лишения, потеря близких людей, несправедливость, измена или уход второй половины из семьи);
• чрезмерное переутомление на работе, выполнение рабочих обязанностей на выходных, отсутствие ежегодного отпуска;
• наследственный фактор;
• сбой в гормональной системе;
• неполноценный сон (5 часов и менее), бессонница;
• неправильное (несбалансированное) питание, анемия;
• лишний вес, отсутствие здоровых спортивных нагрузок;
• хронические заболевания;
• злоупотребление алкоголем, курение сигарет, марихуаны и т. д.

Список этот отображает лишь основные факторы риска, продолжать же его можно до бесконечности. Стоит отметить большую роль в формировании невроза социально-индивидуальной значимости переживания. То есть реакция на стрессовую ситуацию приобретет актуальность только тогда, когда на человека подействует специфический, важный лишь для него раздражитель. У каждого невроз - свой, но последствия его для всех одинаковые: заболевание усугубляет качество жизни, подрывает адаптационные возможности человека, приводит к снижению работоспособности и, как следствие, к снижению профессиональных навыков, вынужденному отказу от работы, к разрушению семьи. Люди, подверженные неврозам, в несколько раз чаще страдают и умирают от других заболеваний.

Будьте бдительны - у невроза много масок

В XX веке в нетронутых цивилизацией уголках Земли проводились исследования среди племен, фундаментом повседневной жизни которых еще остался первобытнообщинный строй. Если верить антропологам, наши предки так же, как и мы, ощущали на себе все капризы расшатанной нервной системы. Поэтому нет ничего удивительного в том, что по прошествии стольких лет невроз развивался вместе с человеком, приобретая все новые формы и особенности.

Сегодня существует несколько классификаций неврозов. Симптомы невроза могут проявляться по-разному, в зависимости от классификации и формы течения болезни:

1. Неврастения - психическое истощение. Отличается повышенной возбудимостью и быстрой утомляемостью. Присущи неадекватные всплески эмоций, неумение с ними справляться. Источником раздражения для неврастеника может стать режущий глаз свет, эмоциональный разговор, музыка. Кроме того, «нормальными» для неврастении являются головная боль, чувство «тугого обруча» на висках, повышенное потоотделение, тахикардия, дисбактериоз, затрудненное засыпание. В зависимости от того, какие эмоции преимущественно управляют настроением больного, неврастению делят на раздражительную (вспыльчивость, гнев, грубость) и депрессивную (вялость, плаксивость).
2. Истерия - более сложная степень невроза, к которой склонны в основном женщины от 20 до 45 лет. Отличительная черта - крайний эгоцентризм (желание находиться в центре внимания), потребность удивлять и даже шокировать окружающих, резкая смена настроения и мироощущения. Истерия провоцирует «появление» у пациента болезней, которых на самом деле нет. Это может быть, например, слепота или частичная потеря зрения без изменений глазного дна и хрусталика и без натыкания больного на предметы, которые он якобы не видит. Такая псевдосимптоматика появляется на основе услышанных разговоров врачей, чужих диагнозов, прочитанной информации о какой-либо болезни.
3. Невроз навязчивых состояний можно вычислить по общеневротическим чертам. Один из ярчайших примеров - кардиофобия - навязчивое опасение за нормальную работу сердца. Пациенты утверждают, что слышат биение своего сердца сквозь подушку, что от этого стука «дрожит кровать»; некоторых больных до дрожи в коленках пугает ненормальная (с их точки зрения) пульсация в височной зоне - они будто чувствуют ее во всем теле. Человек, страдающий данным видом невроза, может переживать несколько фобий одновременно. Как пример, можно вспомнить канцерофобию (боязнь заболеть раком) и агорафобию (непереносимость открытых пространств).
4. Двигательные неврозы характеризуются тиками, заиканием, профессиональными судорогами (писчий спазм) и возникают на фоне плохого сна, повышенной утомляемости, раздражительности.
5. Вегетативный невроз - выборочное нарушение деятельности внутренних органов. Чаще всего больные жалуются на тахикардию, высокое давление, проблемы с дыханием и пищеварением.
6. Невроз страха (тревожный невроз). Основной сигнал заболевания - человек очень встревожен или испуган. Чаще всего возникает очень быстро. Чувство страха может не покидать больного неделями и даже месяцами. Интенсивность невроза варьируется от легкой тревоги до самой настоящей паники. Страх необоснован - больной человек не осознает, чего же он боится.
7. Невроз ожидания проявляется в невозможности выполнить то или иное повседневное действие в связи с тем, что пациент опасается неудачи. Так, импотенция, которая выражается в исчезновении эрекции в нужный момент, одна из самых частых форм этого недуга.
8. Ипохондрический невроз - это неадекватное гипервнимание к своему здоровью со склонностью находить у себя заболевания и ставить себе диагнозы. Зачастую ипохондриками становятся люди мнительные, которым в детстве привили чрезмерную заботу о своем здоровье. Поводом для навязчивых мыслей может стать перенесенная кем-то другим болезнь или собственное незначительное недомогание. Пациенты настолько ярко представляют себе болевые ощущения, что реально могут испытать покалывание, жжение в определенной области, озноб, хотя реальных предпосылок для их возникновения нет.

Вера в себя - 50% успеха в борьбе с неврозом

Чаще всего в процессе лечения неврозов применяют индивидуальную и групповую терапию, курортный отдых с целью исключить больного из среды, которая спровоцировала развитие невроза. Не менее важная часть лечения - общеукрепляющие и психотропные препараты (антидепрессанты), фитотерапия. Также не лишними для страдающего неврозом станут услуги психолога либо психотерапевта, которые помогут поменять свое отношение к проблеме, научат справляться с трудностями без ущерба для здоровья, помогут поверить в себя.

Если ни с одним из описанных выше видов невроза вы лично не сталкивались - бурные вам аплодисменты. Прогресс и время не стоят на месте - они то и дело увлекают нас за собой, заставляя нашу внутреннюю «белку» крутить колесо все быстрее. Очень трудно иногда оставаться спокойным рассудительным человеком! МирСоветов подскажет вам, как не сгореть в пламени рабочих будней, как навсегда отвадить от себя неврозы и стрессы.

Питайтесь не только правильно, но и вкусно. Иногда кусочек любимой шоколадки действует лучше, чем таблетка успокоительного. Но не забывайте также о необходимости многообразия пищи на тарелке. Осетр, лосось, мясо птицы восполняют недостаток аминокислот в организме, которые он активно расходует во время стресса. Сюда же добавим фрукты, овощи и гречку как настоящий кладезь полезностей в ситуациях, провоцирующих развитие невроза. Не обойтись без травяных напитков с добавлением меда. Выбирайте то, что вам по душе: мелисса, ромашка, боярышник, валериана, пустырник. Кроме того, в любой аптеке можно найти Сбор успокоительный №2. Его принимают в течение трех недель по 1/3 стакана утром и вечером за полчаса до еды.

Не забывайте о поливитаминах. Выбирайте комплексы, в составе которых есть витамины группы В, лецитин, фолиевая кислота. Они помогут вашему настроению держаться в позитивных рамках. Хорошо зарекомендовали себя Супрадин, Дуовит, Теравит Антистресс.

Обеспечьте свое тело умеренной физической нагрузкой. Во время плавания, спортивной ходьбы, велопрогулок организм насыщается кислородом, голова «проветривается», а мысли становятся неспешными и позитивными. Нам ведь это и нужно! Также возьмите за правило ежедневно проветривать все помещения вашего дома, несмотря на то, что показывает термометр - «минус» или «плюс». Где легко дышится, нет места нервозности.

Четко распланируйте свой день. Иногда для того, чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо всего лишь выспаться. Отправляйтесь в постель не позже 24. 00. После полуночи наступает самая полезная, глубокая, фаза сна, так необходимая нашему организму для отдыха.

Будьте открыты для всего нового, по возможности чаще бывайте на природе, читайте и перечитывайте хорошие книги - они умеют лечить, даруя нам правильную духовную пищу. Придумайте себе хобби, будь то вязание или кулинария, нет ничего приятнее, чем что-то создавать, отдаваясь этому всей душой.

Никогда не скрывайте свои эмоции: хочется плакать - плачьте, нужна помощь - обязательно попросите. Проводите больше времени с теми, кто вам дорог - с детьми, родителями, второй половинкой. Вы сами не заметите, какой полнокровной и насыщенной станет ваша жизнь. Плыть по течению - удел отчаявшихся, для того чтобы навсегда забыть о неврозах, нужно во что бы то ни стало двигаться вперед!